Лечение запоров народными средствами в домашних условиях

Запоры в жизни современного человека – явление нередкое. Причинами их возникновения могут быть:

• неправильное питание;
• нарушение режима питания;
• недостаточное количество вsпиваемой жидкости;
• стрессы;
• малоподвижный образ жизни;
• сдерживание позывов к опорожнению кишечника;
• частые переезды или путешествия;
• прием медпрепаратов;
• заболевания.

Игнорировать первые симптомы запоров нельзя, так как из эпизодических они могут перейти в хронические, и стать причиной многих неприятных заболеваний.

Корректировка меню

Лечение запоров нужно начинать с соблюдения режима и рациона питания. Необходимо в ежедневное меню ввести продукты, оказывающие слабительное действие:

• кисломолочные продукты (но свежие, старый кефир крепит);
• капуста свежая и квашеная;
• свекла;
• помидоры;
• редька;
• репа;
• сливы;
• абрикосы;
• вишни;
• ржаной хлеб;
• квас;
• белой вино;
• мед.

Исключите или сведите к минимуму употребление продуктов, способствующих запорам:

• кофе;
• чай;
• какао;
• свежий белый хлеб;
• рисовый и ячменный отвары;
• кисели на картофельном крахмале.

Народные средства лечения запоров

Теплая вода

Самое простое и доступное средство лечения запоров – стакан теплой воды по утрам натощак. При сильном запоре выпейте несколько стаканов. Воды обязательно должна быть теплой. В желудке холодная вода перед отправкой в кишечник задерживается для подогрева. Кофе, чай и травяные настои и отвары желудком воспринимаются как еда, поэтому пить следует чистую воду.

Кефир

За час или два до отхода ко сну выпейте один стакан кефира. Можно смешать кефир с 10 г растительного масла и выпить на ночь. Следите, чтобы кефир был свежим, так как трехдневный напиток, наоборот, крепит.

Сухофрукты

Измельчите на мясорубку по полкило чернослива, фиников, кураги, изюма и инжира. Предварительно их надо не некоторое время замочить в холодной воде. К измельченным сухофруктам добавьте 5 ст.л. меда и перемешайте. Получилось целебное лакомство, которое нужно ежедневно употреблять с пищей или вместо десерта небольшими порциями. Хранить его нужно на холоде.

Другие средства против запоров

Съешьте на голодный желудок 100 г вареной свеклы.

Пейте натощак по 100 г морковного сока.

Пейте свежевыжатый вишневый сок или отвар из сушеных вишен.

Слабительный эффект оказывают ягоды калины.

Ешьте свежую или моченую бруснику по 1-2 ст. в сутки..

Ешьте по ½ ст. отрубей с утра и вечером.

Разжевывайте по 1 ст.л. семян льна 2 раза в день, запивая водой.

Травы и травяные сборы от запоров

Возьмите 20 г листьев крушины, сенны или корешков ревеня, залейте одним стаканом холодной воды и кипятите четверть часа. Выпивайте перед сном по полстакана полученного отвара.

Одним стаканом кипящей воды заварите как чай 1 ст.л. травы льна, дайте настояться, затем процедите. Пейте по ½ ст. 2 раза в день.

Семена подорожника (1-2 ст.л.) залейте 1 ст. воды и варите на слабом огне 10 минут, остудите, процедите. Утром на голодный желудок принимайте в теплом виде по 1-2 ст.л..

1 ст.л. плодов жостера залейте 1 ст. крутого кипятка, пару часов настаивайте в теплом месте, процедите. Принимайте по ½ ст. на ночь.

20 г измельченной сухой коры крушины залейте 1 ст. прохладной воды, вскипятите и варите 15-20 минут. Принимайте по ½ ст. на ночь.

Приготовьте травяной сбор: кора крушины ломкой – 4 части, плоды аниса обыкновенного – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть. Одну ст.л. сбора залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 30 минут и процедите. Выпивайте по 1 ст. на ночь.

Приготовьте травяной сбор: кора крушины ломкой – 2 части, корень алтея лекарственного – 2 части, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, семя льна полезнейшего (нетолченого) – 1 часть, корень солодки голой – 1 часть. Одну ст.л. сбора засыпьте в термос, залейте 1 ст. крутого кипятка, настаивайте 8-10 часов, затем процедите. Выпивайте по ½ ст. на ночь.

Травяной сбор: лист крапивы двудомной – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть, кора крушины ломкой – 1 часть. 1 ст.л. сбора залейте 1 ст. кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Пейте по ½ ст. на ночь.

Смешайте 8 частей коры крушины ломкой, 1 часть кориандра посевного и 1 часть корней солодки голой. Утром 1 ст.л. сбора высыпьте в термос, залейте 1 ст. кипятка и настаивайте до вечера, процедите. Принимайте по ½ ст. на ночь.

Смешайте цветки бузины черной – 50 г и плоды жостера слабительного – 50г. 10 г этой травяной смеси залейте 1 ст. кипятка и прогрейте на водяной бане полчаса, охлаждайте в течение 10 минут, процедите, сырье отожмите. Полученный отвар долейте до первоначального объема кипяченой водой. Принимайте по 1 ст. после завтрака и ужина.

Смешайте 35 г листа мяты перечной и 25 г коры крушины ломкой. Две ч.л. этой травяной смеси залейте 1 ст. воды и варите 5-7 минут, сразу процедите. Принимайте по 1 ст. на ночь.

Внимание! Прежде, чем лечиться этими рецептами, посоветуйтесь с лечащим врачом.