Записи с меткой ‘выполнение шавасана’

Шавасана (поза трупа)

Это поза полного расслабления, которой завершается тренировка. Асана используется для снятия стресса, напряжения, нервозности, хронической усталости, болезнях сердца, при головной боли, предменструального синдроме, расстройствах менструального цикла, применяется также для облегчения родовых схваток. Асана Шавасана (поза трупа) используется не только после тренировок, она поможет вам, если вы перенервничали или устали. Если нет возможности прилечь, асану можно выполнить […]