Записи с меткой ‘уддияна’

Уддияна-Бандха

В переводе Уддияна-Бандха означает «брюшной замок» или «взлетающая вверх» Уддияна-Бандха способствует улучшению пищеварения, выведению шлаков, устраняет запоры, благоприятно влияет на печень, нервную систему, укрепляет мышцы живота и омолаживает организм, полезна при диабете. Полезно делать Уддияна-Бандха каждый день, начинать с 2-х повторений, увеличивая их по 1 в неделю, довести до 7. Противопоказания: патологии сердечно-сосудистой системы, высокое […]