Записи с меткой ‘Бакасана’

Бакасана

В переводе бакасана означает «Поза журавля». Асана способствует укреплению рук и запястьев, абдоминальных мышц, вытягиванию мышц верхней части спины, раскрытию области паха, тонизирует органы брюшной полости. Противопоказания к применению Бакасана: беременность, синдром запястного канала Техника выполнения Бакасана Перед выполнением асаны новичкам рекомендуется перед собой положить свернутые одеяла на случай потери равновесия.