Вирасана – Поза героя

При выполнение этой асаны поза практикующего напоминает позу воина в сидячем положении. Несмотря на то, что Вирасана (Поза героякажется несложной, не всем ее выполнение дается легко. Первоначально практикующие могут ощущать боль в лодыжках и коленях, жжение в бедрах. Тем не менее, это очень полезная асана: ее выполнение способствует улучшению пищеварения, лучшей подвижности коленей и лодыжек, гибкости тазобедренных суставов, что улучшает работу мочеполовой и выделительной систем. Выполнять эту  асану рекомендуется при подагре, пяточных шпорах, грыже межпозвоночных дисков, артрите коленей и пальцев, при болях в спине.

Противопоказания: при варикозном расширении вен на ногах длительность выполнения асаны не должна превышать 40 секунд, при этом допускается делать 2-3 повторения. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Лечение запоров народными средствами

лечение запоров народными средствамиЛечение запоров нужно начинать с  изменения  своего рациона питания: ввести продукты, которые оказывают слабительное действие. Это кисломолочные продукты (но свежие, старый кефир крепит), капуста, свекла, помидоры, редька, репа, сливы, абрикосы, вишни, ржаной хлеб, квас, белой вино, мед. Исключите или сократите к минимуму употребление продуктов, способствующих запорам: кофе, чай, какао, свежий белый хлеб, рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельным крахмалом.

Народные средства лечения запоров

Добавить в стакан кефира 10 г растительного масла, размешать и выпить на ночь.

Съесть натощак 100 г вареной свеклы. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Облепиха. Рецепты приготовления

блюда из облепихиОблепиховое пюре с сахаром

На 1 кг сока с мякотью – 0,8-1 кг сахара.
Ягоды перебрать, вымыть, разложить тонким слоем на полотенце и дать обсохнуть. Из ягод выжать сок, добавить в него сахар, перемешать и подогреть до температуры 70 °С. Полученное пюре разлить в горячие простерилизованные банки, накрыть крышками и пастеризовать: 0,5 л банки – 20 минут, литровые – 25-30 минут. Затем банки укупорить.

 

 

Облепиховое пюре с сахаром невареное Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Приготовление облепихового масла

Облепиховое масло можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Предлагаем несколько способов приготовления облепихового масла. Полученное масло будет целебным, ароматным, его можно будет использовать не только для лечения, но и в кулинарии, а также как косметическое средство.

Используя масло для лечения и в приготовления блюд, учитывайте противопоказания к его применению!

Облепиховое масло, приготовленное горячим способом

Из ягод облепихи отжимают сок, оставшийся жмых (косточки с твердой частью мякоти) нужно высушить, разложив тонким слоем в тени, в течение недели. Можно сушить жмых в духовке, но температура не должна превышать 60 °С. После сушки жмых нужно измельчить при помощи кофемолки или ступки, но не до порошкообразного состояния. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Облепиха. Полезные свойства

лечебные свойства облепихиЦелебные свойства облепихи крушиновидной известны с древних времен, и в настоящее время она широко используется как народной, так и официальной медициной.

Лечебными свойствами обладают практически все части растения: ягоды, листья, ветки и кора облепихи.

Кору облепихи заготавливают весной, листья – до цветения, ягоды – когда созреют и приобретут яркий оранжево-красный цвет.
Заготавливают облепиху можно разными способами: ягоды замораживать, пересыпать сахаром или делать масло.

Облепиха обладает болеутоляющим, противовоспалительным, бактерицидным и ранозаживляющим действием, является натуральной кладовой витаминов и микроэлементов.

Лечение облепихой

Анемия, истощение – использовать в пищу ягоды облепихи в любом виде. Из листьев и веточек заваривать и пить чай. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как получить норму кальция

кальций

 

Чтобы иметь здоровые и крепкие зубы и кости, красивые и блестящие волосы, наш организм должен получать достаточное количество кальция. При этом не только получить его из еды в нужном количестве, но еще усвоить и заставить его работать.

Для хорошего усвоения кальция необходимо присутствие магния и фосфора. Если магния не хватает, то кальций не только не усваивается, более того, он начинает усиленно выводиться из организма. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Болезни почек. Как определить, что больны почки.

болезни почекПочки – жизненно важный орган в организме человека.

Почки не только выводят из организма шлаки и токсины. От их состояния зависит здоровье мышц и суставов, функционирование половых органов и репродуктивная способность человека.

Чтобы не пропустить заболевание почек, необходимо обращать внимание на следующие симптомы: Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Аура человека

аура человека цветаАура, эманация, в переводе с греческого – «дуновение ветерка». Она есть у человека, животных, растений и представляет собой невидимую оболочку, которая окружает тело. Восточные мистики считают ауру облаком испарений, порождаемых телом.

Аура человека распространяется вокруг тела на расстояние 10-15 см, и имеет окраску, которая зависит от состояния человека, несет в себе информацию о его мыслях, чувствах, здоровье, образе жизни.
Аура невидима, как невидим воздух. Но если освоить определенные методики, ее можно увидеть. Ведь воздух тоже можно увидеть при определенных условиях: мы же видим колебания горячего воздуха, поднимающегося вверх от костра или от свечи. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Йога для начинающих. Видео-уроки.

Не у всех есть возможность регулярно посещать  специализированные занятия йогой. Чтобы занятия йогой оказали лечебный эффект, одного-двух занятий в группе в неделю недостаточно. Поэтому необходимы регулярные занятия йогой дома.

Преимущества домашних занятий йогой:

  • занимаетесь в наиболее удобное для вас время,
  • можете самостоятельно регулировать продолжительность занятий,
  • можете задавать свой ритм занятиям,
  • не тратите время на поездки,
  • экономите деньги. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Сушка лекарственных растений

сушка лекарственных растенийСушка лекарственных растений – очень важный этап в процессе их заготовки. Чтобы максимально сохранить все целебные свойства растений, не допустить потери активных компонентов, необходимо правильно их высушить.

Вначале свежесобранные растения следует очистить от посторонних примесей. Корни и корневища промывают в проточной воде и убирают толстый слой коры.

Сразу же после очистки необходимо начать сушку растений. Чем быстрее начать сушку, тем качественнее получится продукт.

Оптимальная температура для большинства растений – + 50 °С. При условии соблюдения такой температуры и хорошей вентиляции сохраняются лекарственный состав, цвет и запах растения. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники