Как выбрать солнечные очки

выбрать солнечные очкиВыбирая солнечные очки, помните, что они должны в первую очередь выполнять защитную, а не декоративную функцию.

Природной защиты от солнечного света глазам не хватает. В любую погоду, солнечную или пасмурную, в солнечном спектре присутствуют ультрафиолетовые лучи, опасные для зрения. Без дополнительных средств защиты большая часть этих излучений поглощается кристалликами глаз, и со временем это может привести к возникновению катаракты и других патологий глаз. Поэтому рекомендуется носить солнцезащитные очки, не пропускающие ультрафиолетовые лучи и ослабляющие синие и фиолетовые.

Неправильно подобранные солнечные очки могут вызвать головокружение, головную боль, усталость и даже окончательно испортить зрение. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как снять усталость

После напряженного рабочего дня не знаешь, куда себя деть: «ноют» мышцы, «гудят» ноги, руки невозможно поднять, глаза словно засыпаны песком… Попытайтесь снять усталость при помощи простых приемов

Как снять усталость ног

Время от времени в течение дня ногам нужно давать отдых, особенно, если обувь узкая и на высоком каблуке. Разуйтесь и сделайте несколько простых упражнений для нормализации кровоснабжения стоп. Пошевелите пальцами ног, сжимая и разжимая их. Затем сделайте круговые вращательные движения стопами сначала в одну, потом в другую сторону.
Если ноги «пекут», смажьте стопы втирающими массажными движениями специальным кремом для ног с охлаждающим эффектом. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На какое море поехать отдыхать?

на каком море отдохнутьКакое лето без отпуска, и какой отпуск без моря? Многие не представляют свой летний отдых без моря, и в этом есть зерно истины. На море мы не только отдыхаем, но и укрепляем свое здоровье.

По утверждению французского биолога Рене Кентона, морская вода по составу схожа с плазмой крови человека настолько, что может через поры кожи проникать в кровь и активизировать строительство клеток и обогащать организм минералами. Калий способствует нормализации кровяного давления, магний – улучшению иммунитета, йод – нормализации обменных процессов, кальций – укреплению костей, а бром успокаивает нервы.

Но на каком море отдохнуть? Какое море полезнее для здоровья? Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Клубника – полезное удовольствие

польза клубникиКто не любит клубнику? Неповторимый сочный вкус, восхитительный аромат, яркий аппетитный цвет… Но, к сожалению, такой недолгий и быстротечный сезон плодоношения.

В клубнике полезно все: сами ягоды, цветы, листья, корни. В клубнике присутствует высокое содержание витамина С, активных форм витамина Р и фолиевой кислоты – витамина В9. Присутствуют также витамины А, В2, К, РР. Богата клубника и микроэлементами, особенно кобальтом, марганцем и йодом. Содержащиеся в клубнике природные антибиотики антоцианы, дубильные вещества, салициловая кислота в комплексе с богатым разнообразием витаминов и микроэлементов придают этой чудесной ягоде целебные свойства. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как переносить жару

как переносить жаруВ последние годы лето ассоциируется не только с отдыхом, отпуском, морем, но и с аномальной жарой. Особенно страдают от высоких температур люди с заболеваниями вегето-сосудистой системы, женщины в период менопаузы и молодые девушки в критические дни. У гипертоников артериальное давление подскакивает еще выше, а у гипотоников может, напротив, понизиться. Даже у относительно здоровых людей повышение температуры и нестабильный геомагнитный фон могут вызвать криз с гипертоническим или гипотоническим уклоном, а продолжительный стресс сосудов приводит к обострению хронических и «пробуждению» еще скрытых болезней. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Потеря вкуса

потеря вкусовых ощущений

Еда стала невкусной, неаппетитно, не приносит удовольствия? Потерей вкуса организм может предупреждать о возникшей проблеме со здоровьем. Причины могут быть разными, поэтому необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы, чтобы не пропустить грозное заболевание.

Причины потери вкуса

  • Невроз

Чаще всего в потере вкуса виноват невроз – таким образом организм реагирует на стресс и нервные перегрузки на работе. Для невроза. помимо потери вкусовых ощущений. характерны следующие симптомы: сердцебиение, колебания артериального давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Часто теряется аппетит, еда приобретает «бумажный привкус», может казаться слишком горячей или слишком острой. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Чай для похудения – рецепты приготовления

Можно купить чай для похудения в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Рецептов домашних чаев для похудения множество, и вы можете подобрать наиболее подходящий для вас. Пить чай нужно регулярно, и он гарантированно поможет вам сбросить несколько килограммов.

  • Травы для похудения оказывают разное действие на организм: одни снижают аппетит, другие оказывают мочегонное или слабительное действие.
  • Травы, снижающие аппетит, в желудке разбухают, вызывая чувство сытости и уменьшая аппетит – это спирулина, дягиль лекарственный, корень алтея, семена льна и другие.
  • Мочегонные травы способствуют выводу из организма излишков жидкости – листья брусники, одуванчик, бессмертник, лопух, барбарис, пижма и многие другие. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Полезны ли перепелиные яйца?

польза перепелиных яицПолезные свойства перепелиных яиц упоминаются в египетских папирусах, древние китайские врачеватели использовали их в рецептах народной медицины. В ХХ веке изучением свойств перепелиных яиц и мяса занялись японские ученые. После бомбардировок Хиросимы и Нагасаки необходимо было найти продукты, способные выводить радионуклиды из организма. Исследования выявили, что помимо способности выводить радионуклиды, перепелиные яйца улучшают умственные способности детей. Именно поэтому «… обязательное ежедневное употребление перепелиных яиц (2-3 штуки) в пищевом рационе детей и по возможности взрослых (особенно мужского пола)»возведено правительством Японии возвело в ранг одного из 12 основных законов страны. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Гипотония

В плохом самочувствии, отсутствии настроения не всегда виноваты усталость, стресс или осенняя хандра. Не всем приходит в голову измерить артериальное давление. А ведь, возможно, чувство усталости и разбитости вызвано пониженным тонусом. Обычно показатели давления при артериальной гипотонии не превышают значения 90/60. При более низких показателях человек чувствует сильный упадок сил, головную боль и головокружение.

Причины гипотонии

Гипотония может передаваться по наследству. Развитию вторичной гипотонии способствуют неправильное Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как справиться с раздражением и гневом

раздражение и гневКаждый испытывал такие чувства как раздражение и гнев. Некоторые считают, что достаточно выпустить пар и станет легче. Но для здоровья, и не только окружающих, но и вашего собственного, это опасно. Гнев опаснее затяжной депрессии. Более того, эти два состояния тесно связаны.

Как справиться с раздражением и гневом

Посчитать до десяти

  • Прежде, чем что-либо сказать, посчитайте до 10. Этот совет особенно подходит тем, кто может наговорить лишнего, а потом жалеет об этом. Пока вы считаете, ваши артериальное давление и частота сердечных сокращений приходят в норму. Чем дольше вы считаете, тем с большей вероятностью пройдет перевозбуждение, уйдут гнев и злость. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники