Архивы рубрики ‘Статьи’

Когда чай вреден

О том, что чай полезен, знают все. Однако китайские любители чая предупреждают, что при определенных условиях чай может принести вред, и свои воззрения они отразили в «Десяти чайных запретах». 1. Чай вреден на пустой желудок, так как, проникая вовнутрь, холодная природа чая охлаждает желудок и селезенку. 2. Очень горячий чай раздражает горло, пищевод и желудок […]

Специи: польза и противопоказания

Пряности не только обогащают вкус и запах еды, они помогают стать здоровее и продлевают жизнь. Они активизируют обменные процессы, улучшают работу пищеварения и перистальтику кишечника, стимулируют и усиливают работу пищеварительных желез. Полезные свойства специй: Защищают сердце и сосуды. К жирным блюдам рекомендуется добавлять куркуму и корицу, они снизят уровень «плохого» холестерина на 15 %. Борются […]

Самые полезные продукты для кормящей мамы

Кормящие мамы часто страдают дефицитом энергии. Восполнить ее вам поможет регулярное употребление полезных продуктов. Из них вы будете получать все необходимые для вас и вашего малыша полезные элементы. Семга богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые являются необходимой составляющей материнского молока. Они нужны для развития нервной системы ребенка. Кроме того, они улучшают настроение. Одно предупреждение: кормящим матерям […]

Каких витаминов нам не хватает?

профилактика гиповитаминоза

Наступает долгожданная весна, увеличивается день, чаще появляется солнышко, а вместо приподнятого настроения мы ощущаем усталость,  раздражение и дискомфорт. Это признаки гиповитаминоза, частичной витаминной недостаточности. (Не путайте с авитаминозом. Авитаминоз – это длительная и глубокая нехватка витаминов, вызывающая тяжелую болезнь). Прислушайтесь к своему состоянию, чтобы определить каких витаминов и микроэлементов вам не хватает. Вовремя скорректированный рацион […]

Полезные сладости

1. Фрукты и ягоды – целая кладовая витаминов, обеспечивающих наше здоровье и долголетие. Академик И.П.Павлов утверждал, что систематическое употребление ягод и фруктов продлевает жизнь на треть. Фрукты и ягоды содержат множество органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки, ценятся своими лечебными свойствами благодаря наличию в них биологически активных веществ. В яблоках […]

Вредные продукты

Мы привыкли, зайдя в супермаркет, выбирать продукты, руководствуясь собственным вкусом, желаниями или по заранее заготовленному списку, При этом не задумываемся о том, что многие продукты употреблять в пищу нежелательно и даже небезопасно для здоровья. Недобросовестные производители руководствуются не интересами покупателей, а желанием получить побольше прибыли, снизив себестоимость продукции. Вот поэтому в продукты добавляют опасные для […]