Можно ли спать на животе?

спать на животеЛюбители спать на животе должны знать, что такая поза увеличивает нагрузку на внутренние органы и способствует их сдавливанию. Страдают внутренние органы в области живота и ниже, а это приводит к расстройствам мочеполовой системы и к нарушениям сексуальной жизни, как мужчин, так и женщин.

Нагрузка на грудную клетку в позе «лежа на животе» препятствует дыханию полной грудью, то есть нарушается полноценное насыщение крови кислородом. Это приводит к учащенному сердцебиению, в то время как в норме во сне сердце бьется намного спокойнее.

Во время сна на животе голова повернута в сторону, шейные мышцы не могут полностью расслабиться, и возрастают нагрузки на отдел шеи. Поэтому людям с проблемами позвоночника спать на животе противопоказано. Кроме того, происходит передавливание позвоночной артерии, нарушается кровоснабжение мозга. Именно в позе «лежа на животе» случается большинство инсультов.

Для женщин сон на животе опасен еще и тем, что сдавливаются грудные железы, что приводит со временем к потере формы и упругости груди. Лицо также страдает, на нем появляются морщины, от которых трудно избавиться.

В то же время при коликах или вздутии живота полезно лечь на живот, облегчение состояния произойдет буквально за полчаса.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий