Нитка на талии поможет стать стройнее

талияМожно ли при помощи завязанной на талии нитки стать стройнее? Этот простой и на первый взгляд необычный способ действительно дает ощутимый результат.

Проснувшись утром, обвяжите талию ниткой или тесемкой. Она не даст мышцам расслабиться, будет держать их в тонусе. Постоянный контроль за мышцами живота – это очень полезное упражнение для талии. Идя по улице, держите осанку, работая сидя за столом, подтягивайте мышцы живота и держите спину прямой. Нитка на талии помогает постоянно контролировать брюшные мышцы. Но не затягивайте нитку слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Британский физиолог Сэмми Марго разъясняет, как правильно завязать нитку на талии: «Возьмите кусок нитки, вдохните, потом выдохните половину воздуха – и завяжите узелок на животе».

Такой самодельный тренажер не нанесет вред, носить его можно столько времени, сколько у вас хватит силы воли. Во время тренировок танцовщицы используют похожий метод, надевая на талию плотную резинку. Но одним этим методом убрать жир с животика не получится. Вы накачаете мышцы и уберете несколько сантиметров на талии, но без спорта и диеты жир никуда не денется.

Кстати, при помощи тесемки можно выяснить, нужно ли вам худеть. Для этого надо измерить свой рост, отрезать нитку такой же длины, сложить ее пополам и обвязать на талии. Если удалось сомкнуть концы нити на талии, то с весом у вас все в порядке. Если нитка оказалась короткой, то надо худеть.

Как доказали ученые оксфордского университета, этот метод более точный, чем расчет индекса массы тела. Индекс массы тела рассчитывают следующим образом: вес делят на рост в квадрате, если полученный результат больше 35, то нужно худеть. Тест с нитью был проверен на 2917 добровольцах, у которых индекс массы тела был в пределах нормы. Как показал тест, часть испытуемых все-таки имели лишний вес. Выяснилось, что у трети «забракованных» имелись сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с метаболизмом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий