Полезные свойства бананов

полезные свойства банановЧем полезны бананы? Например, если сравнить их с яблоками, то в бананах содержится протеина в 4 раза больше, углеводов в 2 раза, фосфора в 3 раза, железа и витамина А в 5 раз, в 2 раза больше других витаминов и минералов и, конечно, калия.

Если вы съедите 2 банана, то обеспечите себя энергией для 1,5 часов трудоемкой работы.

Полезные свойства бананов

Избавляют от анемии – бананы способствуют выработке гемоглобина, так как содержат железо.

Снижают давление – бананы содержат калий, поэтому помогают снизить давление.

Улучшают успеваемость учащихся – калий, который содержится в бананах, улучшает концентрацию внимания.

Избавляют от запоров – волокна плодов бананов отлично чистят кишечник и способствуют восстановлению микрофлоры.

Избавление от депрессии – содержащийся в бананах триптофан (один из видов протеина) преобразовывается в серотонин (гормон счастья), который отвечает за хорошее настроение.

Снимают похмелье – бананы с медом помогут снять симптомы похмелья: волокна плодов банана успокаивают слизистую желудка и очищают кишечник, а мед восстанавливает минерально-солевой баланс и поднимает уровень сахара в крови, который во время похмелья падает.

Избавиться от изжоги – бананы, как указывалось выше, содержат калий, который, попадая в желудок, вызывает щелочную реакцию. То есть снижают кислотность, которая вызывает изжогу.

Лечение укусов комаров, москитов – приложите к месту укуса кожуру банана внутренней стороной. Это поможет снять раздражение и отек.

Снижение раздражительности – в этом случае ешьте бананы. Они содержат большое количество витамина В, недостаток которого приводит к повышенной раздражительности и нервозности.

Облегчение ПМС (предменструального синдрома) – снизить гормональный дисбаланс в этот период поможет содержащийся в бананах витамин В6.

Язва желудка – бананы являются одним из немногих продуктов, которые в период обострения язвы рекомендуется есть сырыми. Они устраняют избыточную кислотность и снижают раздражение.

Бросающим курить следует включить в свое меню бананы. Они содержат витамины С, А1, В6, В12, магний и калий, которые возмещают недостаток никотина в организме.

От бородавок – приложите кожуру банана внутренней стороной и закрепите при помощи пластыря.

Также считают, что бананы полезны при диарее, дизентерии, артритах, подагре, ожогах, туберкулезе, почечных расстройствах, и расстройствах мочевыделительной системы.

Внимание! Бананы медленно перевариваются, поэтому могут стать причиной вздутия живота. Не ешьте бананы натощак и не запивайте их водой.
Так как бананы повышают вязкость крови, то после инфаркта или инсульта, при варикозе или тромбофлебите от бананов лучше отказаться (но изредка можно позволить себе полакомиться бананом).

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий