Гипотония

В плохом самочувствии, отсутствии настроения не всегда виноваты усталость, стресс или осенняя хандра. Не всем приходит в голову измерить артериальное давление. А ведь, возможно, чувство усталости и разбитости вызвано пониженным тонусом. Обычно показатели давления при артериальной гипотонии не превышают значения 90/60. При более низких показателях человек чувствует сильный упадок сил, головную боль и головокружение.

Причины гипотонии

Гипотония может передаваться по наследству. Развитию вторичной гипотонии способствуют неправильное питание и увлечение полуфабрикатами. Спровоцировать развитие заболевания может постоянный стресс. Для его предотвращения начните принимать легкие седативные средства (валериану, пустырник). Но в более серьезных случаях правильное лечение может назначить только врач.

Осенью рекомендуется пропить курс витаминов с микроэлементами.

Снизить метеочуствительность помогут вечерние прогулки на свежем воздухе.

Симптомы гипотонии:

  • упадок сил,
  • чувство усталости даже после ночного отдыха,
  • головная боль,
  • пульсация в височной и затылочной областях,
  • чувство давления и тяжести,
  • головокружение,
  • вялость,
  • сонливость,
  • метеозависимость (чувствительность к перемене погоды),
  • нарушение сна,
  • раздражительность,
  • плохое настроение.

Лечение гипотонии

Общие рекомендации:

  • старайтесь спать не меньше 8 часов в сутки,
  • каждый вечер выполняйте следующее упражнение: лечь на кровать и поднять ноги выше уровня сердца, закинув их на стену или подложив высокую подушку,
  • чаще гуляйте на свежем воздухе, а перед сном проветривайте спальню,
  • пейте не меньше 1,5 л воды (без газа) в день. Когда жидкость уходит из организма, давление падает,
  • при чувстве головокружения и покалывании в области сердца, съешьте карамельку. Сахар поднимет уровень глюкозы в крови и вам сразу станет легче. Помогает также кружка свежезаваренного чая с сахаром,
  • если вы увлекаетесь диетами и у вас появились признаки гипотонии – это сигнал, что с диетами пора заканчивать,
  • так как развитию гипотонии способствует ослабленный иммунитет и инфекционные заболевания, то в осенне-зимний период в свое меню включайте продукты, богатые витамином С (лимоны, облепиху, рябину, шиповник) и одевайтесь по погоде. Также для лечения и профилактики гипотонии полезны белки и витамины группы В (печень, дрожжи, молоко, яичный желток, морковь, зеленые части растений и др.).

Рецепты народной медицины для лечения гипотонии

  • Стаканом кипятка залейте 1 ст.л. листьев чертополоха, настаивайте, пока не остынет, процедите. Принимайте по ½ стакана 3-4 раза в день.
  • Принимайте экстракт радиолы розовой 2-3 раза в день по 5-10 капель за 15-20 минут до приема пищи. Курс – 10-20 дней.
  • Элеутерококк оказывает тонизирующее и стимулирующее действие, повышает работоспособность, улучшает самочувствие и сопротивляемость организма. Его полезно употреблять при лечении гипотонии, депрессии, неврастении, атеросклерозе, сахарном диабете и прочих заболеваниях.
  • Приготовьте настой из 10 г цветков бессмертника и 1 стакана кипятка. Принимать его нужно по 10-20 капель за полчаса до еды дважды в день. Можно принимать настойку бессмертника в тех же пропорциях. Или приготовить отвар из 10-15 г бессмертника на стакан воды. Принимать его следует по 2 ст.л. за полчаса до еды 3 раза в день. Продолжительность курса – 2-3 недели.
  • Приготовьте настойку плодов лимонника китайского на 40-градусном спирте в пропорции 1:10, настаивайте в течение 2-х недель. Принимайте по 25-40 капель (количество капель зависит от массы тела и возраста) на 1 ст.л. кипяченой холодной воды за полчаса до еды дважды в день.
  • 20 г цветочных корзинок и листьев татарника (можно заварить одни листья) колючего залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. Настаивайте, тепло укутав отвар, в течение получаса, затем процедите. Принимайте по 1 ст.л. 3-4 раза в день.
  • Поджарьте 50 г кофейных зерен, измельчите на кофемолке, добавьте 500 г меда и сок 1 лимона, хорошенько перемешайте. Хранить смесь нужно в холодильнике. Принимайте по 1 ст.л. через 2 часа после еды.
  • Имбирь также повышает давление. Растворите ½ ч.л. порошка имбиря в стакане крепкого сладкого чая. Пейте 3 раза вдень в течение недели. Чаще принимать это средство не рекомендуется, так как может участиться сердцебиение.
  • Хорошо помогает при гипотонии, головокружении и депрессии таблетки пчелиного маточного молочка по 2 г с медом до еды 3-4 раза в день. Однако это средство противопоказано при острых инфекционных заболеваниях надпочечников и болезни Аддисона.
  • Тонизирующее действие при гипотонии оказывает настойка корня женьшеня. Настойку готовят из расчета 1 часть корня женьшеня на 5 частей водки. Принимайте трижды в день по 25 капель.
  • Выпивайте хотя бы по ½ стакана сока сырой свеклы 2 раза в день. Уже через неделю наступит улучшение.
  • Эффективен при лечении гипотонии сладкий кагор. Чтобы стабилизировать давление, принимайте вино в течение 2-3 дней по 2 ст.л. 3 раза в день.

Внимание! Перед использованием рецептов народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий