Польза морской капусты для вашего здоровья

морская капустаПольза морской капусты, или ламинарии, для вашего организма несомненна. Морская капуста в вашем меню помогает восполнять дефицит йода. Йод повышает иммунитет, способствует умственной активности, снижению веса, нормализует гормональный статус.

Помимо йода морская капуста не только содержит массу полезных микроэлементов в сбалансированном составе, но и помогает усваивать белки, как животные, так и растительные (это важно для вегетарианцев и постящихся). Регулярное использование в вашем рационе морской капусты поможет нормализовать артериальное давление.

Морская капуста, или ламинария, может использовать в 3-х видах:

1. сушеная ламинария – продается в аптеке в виде порошка с характерным вкусом и запахом. (где купить ламинарию)
2. замороженная ламинария – не подвергается дополнительно обработке, это морская капуста, которую сразу после добычи заморозили.

3. салаты из морской капусты с добавлением уксуса или майонеза. Свойства такой морской капусты существенно снижены, и в качестве целебного средства она использоваться не может.

Как принимать ламинарию 

Если употребление йода вам не запрещено лечащим врачом, можно принимать ламинарию в течение месяца весной по одной из приведенных схем:

1 способ

Использовать сушеную ламинарию вместо соли – 1 чайная ложка в день. Порошок ламинарии можно добавлять в супы, тушеные овощи. Возможно, вначале вкус вам не понравится, но привыкнуть можно.

2 способ

2 раза в день после еды съедать по 1 ч.л. порошка ламинарии, запивая ½ стакана чистой воды.

Ламинария для похудения

Чтобы на весь день снизить аппетит, готовьте себе специальный завтрак.

Взбейте 2 белка, добавьте 1 желток, 1 столовую ложку любых отрубей и 1 столовую ложку сушеной морской капусты.

Оставьте набухать смесь на 15 минут, снова перемешайте и запеките на сковороде с минимальным количеством жира. Конечно, вкус на любителя, но результат того стоит.

Внимание! Перед употреблением  морской капусты ознакомьтесь с противопоказаниями к ее применению.

YouTube Трейлер

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий