Выведение шлаков из организма в домашних условиях

Выведение шлаков и токсинов в домашних условиях можно осуществлять при легкой форме интоксикации организма. В более тяжелых случаях необходима врачебная помощь.

Итак, детоксикация организма в домашних условиях осуществляется путем пересмотра рациона питания. Это эффективный и в то же время безопасный способ очистки организма.

Чтобы вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях:

  • Увеличиваем потребление овощей и фруктов, желательно в сыром виде.
  • Из меню убираем или сокращаем до минимума тяжелые углеводы. Это сдоба, торты, фаст-фуды.
  • Мясо и рыбу употребляем только нежирные, из углеводов – мед и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Обязательно следим за размером порций еды. Не переедать!
  • И еще одно важное условие – увеличиваем количество потребляемой чистой воды, именно воды, а не соков и газировки.

Продукты, которые помогут вывести шлаки и токсины:

  • Петрушка – один из самых эффективных очистителей организма от шлаков и токсинов.
  • Коричневый рис – промывает пищеварительную систему.
  • Лимонный сок способствует детоксикации организма. Еще одно положительное качество лимона – он уменьшает тягу к сладкому.
  • Яблоки – это кладезь необходимых организму витаминов и минералов, их необходимо есть с кожурой (клетчатка).
  • Овсянка – также содержит клетчатку и отлично усваивается организмом.
  • Картофель полезно употреблять с кожурой. Его не следует есть в большом количестве, но и полностью исключать из рациона питания нельзя.
  • Спаржа – необходима для почек и печени.
  • Виноград – выводит токсины и шлаки.
  • Сельдерей – обязательно нужно есть, если необходима чистка почек.
  • Морковь полезна всему организму, но особенно – печени.
  • Свекла содержит множество витаминов и микроэлементов, необходима для зашлакованной печени.
  • Арбуз – отлично выводит токсины из печени и почек. Арбуз едят с черным хлебом. В сутки надо съесть довольно большое количество арбузов. Приблизительно 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса человека. Так как арбуз способствует усилению мочеотделения, то вечером надо принять теплую ванну. Такие чистки можно устраивать только в сезон активного созревания арбузов. Не раньше и не позже, так как в это время могут продавать арбузы, отравленные антибиотиками.
  • Салат из свежей свеклы и моркови улучшит состав крови, выведет из нее шлаки, очистит от токсинов желчный пузырь, печень и почки. Приготовить салат очень просто: морковь и свеклу натирают на терке и добавляют немного подсолнечного масла.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий