Продукты помогут справиться с простудой

чай с добавкамиСредства от простуды – это не только таблетки и микстуры. Вылечить простуду помогут обычные продукты.

Овсяный отвар. Пророщенный овес помогает уменьшить метеозависимость. Легче всего приготовить отвар из пророщенного овса. Для этого 1 ст. проросшего овса залейте 1 л кипяченой воды и варите до тех пор, пока отвар не станет по густоте, как жидкий кисель. Влейте 1 л молока и доведите до кипения. Когда отвар остынет, добавьте 3 ст.л. меда. Принимать в теплом виде по 1 ст. 2-3 раза в день. При аллергии на мед, его не добавляйте.

Медовый «облиз». 1 ч.л. меда размажьте по тарелке, а затем слизывайте. Такая гимнастика языка улучшает кровообращение в носоглотке, а мед содержит целый комплекс полезных веществ.

Чай со специями. Тех, кто любит пищу с тяжелым вкусом, и в первую очередь – сладкое, могут беспокоить застойные процессы в пищеварении, частые насморки, кашель и т.п. Сахар увеличивает количество слизи в организме, а в слизи любят жить микробы. Употребление специй в пищу улучшает кровообращение, дает желчегонный эффект и подсушивает слизь. Добавляйте черный перец, корицу, имбирь, кориандр, гвоздику в чай и еду. Противопоказания: воспаление пищеварительной системы в стадии обострения.

Картофельный сок. Картофель содержит большое количество витамина С, но в термически обработанном картофеле он разрушается. Поэтому выпивайте утром на голодный желудок сок двух картофелин. Противопоказания: тяжелая форма диабета и пониженная кислотность желудка.

Желтки. Содержащиеся в желтках трансферы являются теми веществами-пептидами, которые передают между иммунными клетками сигналы и обеспечивают распознавание потенциальной опасности. Чтобы обеспечить организм этими веществами, достаточно съедать по одному желтку в 1-2 дня.

Бульон. В мясных бульонах содержится аминокислота глутамин, которая повышает иммунитет и поднимает настроение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий