Продукты, вызывающие усталость

Продолжая тему «Вредные продукты», расскажем о продуктах, которые вызывают усталость.

Американские исследователи составили топ-список вредных продуктов, которые негативно сказываются на нашей работоспособности, вызывают быструю утомляемость. Как оказалось, это продукты, наиболее покупаемые в супермаркетах.

Первое место в этом списке занимает спиртное, вызывающее сонливость. Физиологические причины этого наглядно и доступно пояснены М. Грибановой в видео на 9 минуте.

вредные продуктыНа втором месте оказались сладости, они меняют уровень глюкозы в крови и вызывают утомление.

На третьем месте оказалось мясо птицы. В процессе исследований выяснилось, что в нем содержатся белки, снижающие работоспособность.

К быстрой утомляемости приводят также мучные изделия, в том числе и макароны из белой пшеничной муки. После употребления в пищу мучных изделий уровень глюкозы в крови начинает скачкообразно меняться. Вначале происходит прилив энергии, затем наступает ее отток.

В перечень вредных  продуктов, вызывающих усталость, попала также жареная пища, на переваривание которой организм тратит много времени и которая раздражает пищеварительный тракт.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий