10 симптомов, которые должны вас насторожить

симптомы - предвестники болезниКак правило, пока болезнь о себе еще не заявила в полный голос, появляются предвестники-симптомы. Если вовремя заметить симптомы болезни  и найти причину их возникновения, то можно раньше, а значит эффективнее, начать лечить болезнь или даже предупредить ее появление.

1.Холодные руки и синеватый оттенок ногтей, даже когда температура под 30° С. Этот симптом свидетельствует о нарушении периферийного кровообращения из-за гиподинамии (малоподвижного образа жизни) в душном помещении, либо перенесенного стресса, либо наступающего климакса.

Рекомендации:

пересмотрите свое питание, общая энергетическая ценность потребляемых продуктов день должна составлять не менее 1200 ккал. При этом в меню должны обязательно входить рыба, гречневая крупа, соя, творог, кефир, йогурт, капуста. Ежедневно гуляйте до и после работы.

2.Даже при небольшой физической нагрузке краснеют щеки и шея – это признак развивающейся гипертонии.

Рекомендации:

регулярно измеряйте давление, а также посетите терапевта и пройдите курс профилактики.

3.Лицо становится мраморно-бледным, а губы краснеют. Такое часто бывает при скрытых воспалениях (например, аппендиците, молочнице, внематочной беременности и других воспалительных процессах).

Рекомендации:

посетите врача, возможно, нужно будет сделать УЗИ.

4. Если на коже век, носа, ушей появились небольшие желтоватые бугорки, так называемые ксамтелазмы, то это говорит о большом уровне холестерина в крови.

Рекомендации:

срочно откорректировать свой рацион питания: свести к минимуму употребление жирного мяса, мучного, сладостей, сливочного масла, яиц. Ешьте больше овощей, кисломолочных продуктов, замените масла на оливковое.

5. Внезапно стали резко выраженными носогубные морщины. Скорее всего, это результат запоров из-за сидячего образа жизни и нездорового питания.

Рекомендации:

утром натощак выпивайте стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока, затем через 1-2 часа – нежирный кефир или йогурт. Ешьте первые блюда и овощные салаты. Обязательно займитесь физическими упражнениями: фитнессом, танцами, аэробикой, йогой.

6. Появляются раздражения на коже и высыпания на висках – значит, проблемы с желчным пузырем. Такие симптомы чаще возникают перед месячными или из-за злоупотребления алкоголем, копченостями, шоколадом.

Рекомендации:

устраивайте разгрузочные яблочные, кефирные, творожные дни 1-2 раза в неделю.

7. Шея выглядит припухшей (воротник на блузе или рубашке не застегивается) – возможна гиперфункция щитовидной железы.

Рекомендации:

срочно посетите эндокринолога.

8.Во время чистки зубов кровоточат десны. Самый безобидный вариант – вы слишком усердно чистите зубы. Вам нужно правильно подобрать зубную щетку с более мягкой щетиной. Кровоточивость десен может также проявляться при гингивите, гемофилии, сахарном диабете, дефиците витамина С и других заболеваниях.

Рекомендации:

посетите врача и сделайте анализы на свертываемость крови, уровень тромбина. Пройдите курс поливитаминов. Полощите ротовую полость отварами зверобоя, тысячелистника, коры дуба.

9. Подергивание век может возникнуть из-за стресса, расстройства сна, длительной работы за компьютером, злоупотребления кофе. Возможно, это аллергическая реакция на пыльцу растений или бытовую пыль. Не исключены неврологические проблемы.

Рекомендации:

постарайтесь выявить причину подергиваний век и устранить ее (ограничьте потребление кофе, уделяйте больше времени отдыху и сну).

10. Перед глазами плавают черные точечки, ниточки – это перенапряжена сетчатка, но возможно, это деструктивные изменения в стекловидном теле глаза, которые могут наблюдаться при сахарном диабете, нарушении обмена веществ, сосудистых заболеваниях.

Рекомендации:

уменьшите нагрузку на глаза, во время работы делайте перерывы для отдыха глаз, смотрите поочередно вдаль и на близкие предметы. Если симптомы не исчезнут, необходимо обследование.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий