Лечение запоров народными средствами в домашних условиях

lechenie-zaporovЗапоры в жизни современного человека – явление нередкое. Причинами их возникновения могут быть:

  • неправильное питание;
  • нарушение режима питания;
  • недостаточное количество вsпиваемой жидкости;
  • стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сдерживание позывов к опорожнению кишечника;
  • частые переезды или путешествия;
  • прием медпрепаратов;
  • заболевания.

Игнорировать первые симптомы запоров нельзя, так как из эпизодических они могут перейти в хронические, и стать причиной многих неприятных заболеваний. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Виды йоги: описания для начинающих

vidy-jogiСлово «йога» на санскрите означает «союз», «слияние», «единение». Количество людей, практикующих йогу увеличивается. Занятия йогой помогают справиться с бешеным ритмом жизни, снимают психологическую нагрузку, стрессы и напряжение, поддерживают здоровье. Множество йога-студий предлагает разнообразные стили йоги. Чем они отличаются и как подойдет именно вам? Давайте разбираться.

Хатха-йога

Слово «хатха» складывается из двух слов: «ха» означает «солнце, дух, мужское начало», «тха» – «луга, душа, женское начало». При выполнении упражнений используются асаны – специальные позы. Они повышают выносливость и силу, улучшают гибкость и подвижность суставов. Дыхательные упражнения (пранаямы) помогают установить контроль над мыслями, «прыгающими» в мозгу. Занятия длятся по 1,5-2 часа. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Квашеная капуста в банке – рецепты

kvashenaya-kapusta-v-bankeС наступлением осени приходит сезон квашеной капусты. Летние овощи отходят, выбор салатов сокращается. Организм готовится к зиме и требует сытной, даже жирной пищи. А с ней отлично сочетаются квашеные продукты, улучшающие пищеварение.

В чем преимущества квашеной капусты:

  • вкусный салат, как говорится, и на стол поставить не стыдно, а съедят – не жалко. Соленье всегда под рукой, то есть в холодильнике, и выручает, когда не времени на готовку;
  • используется для приготовления разнообразных блюд: винегретов и сложных салатов, первых блюд (борщей, щей, капустняков, окрошек, супов), солянки, вареников, запеканок, пирожков и пирогов, сэндвичей и бутербродов, рагу, фаршированной утки, мясных блюд (особенно из жирного мяса), просто тушеной квашеной капусты;
  • очень полезна для здоровья организма: является основным поставщиком витамина C в зимний период, чистит кишечник, улучшает его микрофлору и моторику, выводит «плохой» холестерин, используется для лечения многих болезней;
  • белокочанная капуста – наиболее доступный в зимнее время овощ по бюджетной цене.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как правильно принимать контрастный душ

dushКаждый, кто следит за своим здоровьем, рано или поздно утверждается в необходимости принимать контрастный душ. И не только ради того, чтобы взбодриться утром и зарядиться энергией на целый день.

Польза контрастного душа

На здоровье человека в наш технологический век крайне негативно сказываются неправильное питание, вредные привычки, загрязнение окружающей природной среды. Из естественных способов укрепления организма контрастный душ является наиболее действенным и доступным.

От воздействия горячей воды кровеносные сосуды в коже и внутренних органах расширяются, от холодной – сужаются. Так организм приучается быстрее реагировать на различные внешние воздействия, и не только холода и жары. Такая тренировка активизирует обменные процессы, тонизирует, улучшает кровообращение. Систематические контрастные обливания усиливают защитные функции организма. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Упражнение от гипертонии

polotenceУдивительный и неожиданный способ борьбы с гипертонией практикуют в Японии. Используя изготовленный из подручных средств тренажер для тренировки сосудов, можно значительно улучшить самочувствие. При этом совершенно ничего приобретать не надо, все нужное находится у вас под рукой.

Возьмите махровое полотенце, сверните его в тугой рулон. Толщина рулона должна быть такой, чтобы пальцы не соприкасались, но совсем чуть-чуть. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как приготовить кефир в домашних условиях

kefirЕсли вы и ваша семья пьете кефир, и у вас есть возможность приобрести натуральное домашнее молоко из-под коровки, готовьте домашний кефир. Он намного полезнее и вкуснее магазинного, и не содержит химических добавок, продлевающих сроки годности продукта. Тем более нет никакой уверенности, что производитель не использовал для изготовления полезного продукта совсем не полезные, зато дешевые заменители молока.

Учтите, что для лечения различных заболеваний нужен кефир разной «свежести», то есть свежеприготовленный либо постоявший сутки или двое. Так, например:

  • справиться с запорами отлично помогает свежий однодневный напиток;
  • однодневный кефир чистит организма от токсинов и шлаков;
  • если же, наоборот, «слабит» кишечник, то пить нужно крепкий трехдневный кефир;
  • при нормальном пищеварении пьют двухдневный напиток, кроме того его рекомендуют пить при ожирении, заболеваниях сердца, легких, печени, почек, атеросклерозе, сахарном диабете, гастритах, колитах.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Йога – путь к здоровью и совершенству

joga

Йога – лучший подарок, который человек может сделать самому себе. Это путь, который дарит мир духу и телу.

Назначение йоги – восстановить порядок на эмоциональном, духовном, социальном и физическом уровне.

Тело человека – это храм для духа. И обязанность каждого человека сберечь свое здоровье и совершенство тела. В йоге под понятием здоровья подразумевается здоровье не только физическое, но и психическое, умственное и моральное.

Выполнение физических упражнений способствуют укреплению как физического тела, так и ума и духа. Асаны развивают способность к самоконтролю и концентрации внимания. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как приготовить домашний яблочный уксус: рецепты

yablochnyj-uksus1Как только начнется сезон яблок, не упустите возможности приготовить самостоятельно домашний яблочный уксус. Выберите рецепт по своему вкусу. Их много и они совершенно несложные.

Яблоки для изготовления натурального яблочного уксуса использовать можно любые: «падалку» (или паладицу), червивые. Идеально, если возьмете домашние яблоки, которые выращивались без использования удобрений и ядохимикатов. Их нужно вымыть, срезать порченые места.

Воду используйте очищенную, родниковую или колодезную. Если будете использовать водопроводную воду, предварительно прокипятите и остудите ее. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Домашний яблочный уксус: лечение, противопоказания

Яблочный уксус, известный еще древним китайцам и египтянам, – эффективное средство народной медицины, используемое при многих недугах. Используется в домашней косметологии, кулинарии и, конечно же, для лечения и оздоровления организма.

Польза яблочного уксуса

По сути яблочный уксус не является лекарством. Он оздоравливающе воздействует в целом на организм, повышает его жизнеспособность, дезинфицируя кишечник, ощелачивая кровь, снабжая нужными витаминами и микроэлементами.

Доктор Д.С. Джарвис изучал целительное воздействие яблочного уксуса и выявил его эффективность при:

  • гипертонии;
  • хронической усталости;
  • головных болях;
  • ожирении;
  • простудах;
  • головокружении;
  • бесплодии;
  • отравлениях.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Самые вредные продукты питания

супермаркетсупермаркетсупермаркетsupermarketНе все, что лежит на полках продуктовых магазинов, можно есть. Это знает уже большинство покупателей. Поэтому все чаще можно увидеть, как они вчитываются в цифры и буквы на этикетках товаров. Но, к сожалению, придирчивые покупатели чаще ищут срок годности.

Это, несомненно, тоже важная информация. Но не менее серьезные сведения находятся после слова «состав». Вот тут можно найти губительные для организма человека консерванты, стабилизаторы, красители, усилители вкуса, ароматизаторы.

Чтобы продукты не портились, в них добавляют консерванты и стабилизаторы. При помощи усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей стараются создать привлекательный на вид и вкус продукт и заставить покупателя приобретать именно его. А мы, покупая опасные для нашего здоровья продукты, поощряем недобросовестные производителей. Срабатывает формула: «Спрос рождает предложение». Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники