Чистые сосуды крайне важны для здоровья всего организма, так как обеспечивают снабжение всех систем и органов человека необходимыми питательными веществами. Их крепкие и эластичные стенки могут расширяться, что предотвращает повышение кровяного давления. При пониженной температуре сосуды сужаются, сохраняя тепло в организме.

Уменьшение эластичности и толщины стенок сосудов приводит к развитию многих заболеваний. Наиболее частные их них – гипертония, атеросклероз, варикоз. Сердечно-сосудистые заболевания, являющиеся следствием слабых сосудов, входят в четверку наиболее распространенных болезней. Читать далее »

Высокая температура – это естественная защитная реакция организма на заболевание. При 38-39°С рост и размножение вирусов и бактерий прекращается. В то же время, иммунные клетки при повышенной температуре действуют активнее, мышечный тонус и обмен веществ повышаются. Поэтому температуру нельзя сбивать, если она не угрожает здоровью и жизни ребенка.

Когда и как сбивать температуру

При заболевании ребенка необходимо постоянно контролировать температуру тела, не допуская повышения ее до критического уровня. Как правило, такой считается температура 39°С, и ее необходимо снизить до 38,5°С. Но в зависимости от особенностей организма малыша, критической, то есть вызывающей судороги, может оказаться температура 38°С и даже 37,5°С. Читать далее »

Молоко – чудодейственный продукт, подаренный человечеству природой, содержащий весь спектр нужных для жизнедеятельности организма веществ. Согласно древним писаниям единственным питанием мудрецов было молоко.

Результаты исследований, проведенных сотрудниками университетов Мэна (США) и Южной Австралии подтвердили позитивное воздействие на мозг (мышление, память, внимание, ориентацию) регулярного употребления молочных продуктов. В эксперименте участвовали 900 взрослых людей, часть из которых 2-4 раза в неделю ели сыр, а треть испытуемых выпивали в день по 2 и больше стакана молока. Читать далее »

Каждый, кто следит за своим здоровьем, рано или поздно утверждается в необходимости принимать контрастный душ. И не только ради того, чтобы взбодриться утром и зарядиться энергией на целый день.

Польза контрастного душа

На здоровье человека в наш технологический век крайне негативно сказываются неправильное питание, вредные привычки, загрязнение окружающей природной среды. Из естественных способов укрепления организма контрастный душ является наиболее действенным и доступным.

От воздействия горячей воды кровеносные сосуды в коже и внутренних органах расширяются, от холодной – сужаются. Так организм приучается быстрее реагировать на различные внешние воздействия, и не только холода и жары. Такая тренировка активизирует обменные процессы, тонизирует, улучшает кровообращение. Систематические контрастные обливания усиливают защитные функции организма. Читать далее »